Programa para hacer sesiones de spinning

Entrenamiento de spinning de 45 minutos

estamos convencidos de que un entrenamiento eficaz debe ser divertido y al mismo tiempo encajar en tu rutina. en el paseo bailarás y esprintarás, reirás y sudarás. no sólo cambiará tu cuerpo sino también tu actitud ante la vida.

inscríbete, elige un paquete y reserva tu bicicleta. todo lo que necesitas es tu ropa de entrenamiento. llega al estudio para tu primer paseo 15 minutos antes del comienzo, nuestro equipo te mostrará el lugar y preparará tu bicicleta contigo.

la música es el ADN de tu paseo, el elemento conductor de tu entrenamiento y mucho más que eso. los especiales de música y los paseos temáticos son tan fijos en los horarios como los especiales de artistas como beyoncé o paul kalkbrenner.

¡pura diversión y locura intensa! 50 minutos de un entrenamiento de cuerpo completo altamente efectivo para ponerse en forma y saludable. absolutamente fácil para las articulaciones y factible desde el principiante hasta el atleta competitivo. la sala oscura, la música motivadora y los rideXperts, que te emocionan y te llevan a un viaje épico. ¡un paseo es una experiencia!

Absolutamente, porque tú eres el encargado de la resistencia y los pesos están disponibles en diferentes tamaños. tu bicicleta se configurará y se te explicará personalmente en tu primer paseo. y con los zapatos especiales para bicicleta que recibes, estás firme y seguro en la bicicleta.

Rutinas de clases de spin para instructores

Antes de crear tu propia rutina de Spin a partir de una plantilla online, o de seguir un vídeo de baja calidad de un tipo en su sótano, recuerda lo que supone planificar una clase de Spin. Los mejores instructores de Spin suelen tener en cuenta el equilibrio de los grupos musculares, el ritmo y la resistencia de los ciclistas. También se centran en mejorar los niveles de forma física de los ciclistas con un equilibrio de entrenamiento de intervalos adecuado y ejercicios de resistencia. Se convierten en expertos en hacer colas, motivar y ofrecerte un entrenamiento seguro que te permita obtener resultados.

Pero con cualquier otra clase gratuita de Spin, no sabes nada sobre los entrenadores; ¿están certificados o no? ¿Son capaces de ofrecerte consejos sobre cómo modificar el entrenamiento en función de tus necesidades? ¿Saben lo suficiente sobre entrenamiento como para saber cuándo los entrenamientos son demasiado intensos?

¿Estás viendo algo sacado de los años 80 como precio por ver algo gratis? ¿Estás viendo a 3 ciclistas estáticos con uniformes a juego pedaleando según un guión y sin sudar? Si es así, ese NO es el mejor entrenamiento de ciclismo indoor gratuito. ¡Te lo digo ahora mismo!

Entrenamientos de spinning gratuitos para descargar

Hay múltiples opciones entre las que elegir cuando quieras animar tu clase de ciclismo indoor con software virtual. Algunos programas pueden utilizarse con todas las bicicletas de interior BODY BIKE, mientras que otros utilizan los datos de entrenamiento medidos de las bicicletas de interior BODY BIKE SMART+ y BODY BIKE Connect. Tanto BODY BIKE SMART+ como BODY BIKE Connect transmiten el protocolo ANT+, lo que les permite conectarse a la gran mayoría de sistemas de entrenamiento en grupo. BODY BIKE SMART+ también se conecta a través de BLE a la mayoría de las aplicaciones de fitness para dispositivos móviles. La siguiente lista es una de las opciones disponibles*. Todas ellas son desarrolladas y gestionadas por terceros. Para más información o soporte, por favor, contacta directamente con la compañía correspondiente.

Mundos aleatorios que nunca se repiten. Una experiencia virtual basada en entrenamientos científicos te llevará a mundos animados: AGUA, AIRE Y ESPACIO. La magia se crea en base a la inteligencia artificial y la pista te guiará en RPM, Intensidad, Colores y Tiempo y nunca se repetirá dos veces¡ Con THE JOURNEY ahora es posible llevar la gamificación al ciclismo.

Ideas para clases de spinning 2020

Ya sea que lo llames ciclismo en interiores o spinning, pedalear en una bicicleta estacionaria durante 30 a 60 minutos es un gran entrenamiento. También se considera un ejercicio de bajo impacto. Para muchas personas, el bajo impacto es justo lo que necesitan para ayudarles a perder peso. Todos sabemos lo importante que es el ejercicio regular para la salud. Si quiere perder peso y mantenerlo, el ejercicio va a tener que formar parte del programa. Recomendamos el ciclismo de interior como opción de ejercicio. Obviamente, usted puede montar una bicicleta estacionaria en casa o unirse a nosotros en nuestro estudio de spin de Salt Lake City para las clases.En cualquier caso, aquí hay cinco consejos útiles para empezar: